Buongiorno, come va? Vi do il benvenuto in questo articolo, dove analizzeremo nel dettaglio: Cos’è e Come Funziona la Luce Blu?
La luce artificiale è diventata essenziale nelle nostre vite. Le nostre case o luoghi di lavoro sono eccessivamente illuminati. Tuttavia, sappiamo poco dei danni o meno che tanta luce può provocarci. Ecco perché oggi ne parliamo come funziona la luce blupresente soprattutto sugli schermi luminosi dei dispositivi mobili.
Cos’è la luce blu?
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La luce blu fa parte di quella luce percepita ad occhio nudo da noi. Include la regione dello spettro elettromagnetico che riusciamo a catturare senza troppi sforzi. Molti affermano che la luce blu può influenzare pericolosamente il sistema visivo dell’uomo.
Di conseguenza, la luce blu proviene da molte fonti. È presente principalmente nella luce artificiale emessa, ad esempio, da computer, smartphone, tablet, televisori o lampadine a LED. Sebbene anche fonti naturali come il sole emettano luce blu.
Ha una lunghezza d’onda che varia tra 380 e 500 nanometri, essendo situato nella parte inferiore dello spettro luminoso.
tipi di luce blu
Un fatto importante su come funziona la luce blu è che comprende circa il 25% della luce bianca che possiamo visualizzare. Ora, all’interno dello spettro dei raggi bluastri ci sono due tipi:
- Luce viola blu o viola: poiché ha la lunghezza d’onda più corta di tutte, contiene molta energia. È associato allo stress e all’affaticamento degli occhi. Inoltre, può favorire la comparsa della degenerazione maculare senile, causa di cecità. Provoca insonnia, disturbi del ciclo del sonno, emicrania, ecc.
- Luce blu turchese: è l’opposto della precedente perché genera benefici. Tra loro, riesce a bilanciare l’orologio biologico regolatore della temperatura corporea e dei cicli del sonno. Ci aiutano anche ad essere più attivi e concentrati. I raggi di questa tonalità contribuiscono a una migliore percezione dei colori.
Come funziona la luce blu?
Ogni giorno siamo esposti e circondati dalla luce blu. Tuttavia, l’esposizione dei nostri occhi alla luce blu-violetta è aumentata notevolmente negli ultimi anni. Tanto più che siamo (inconsapevolmente) sottoposti a fonti di luce artificiale molto potenti.
Dobbiamo poi menzionare gli schermi dei dispositivi mobili o dei computer. Hanno un’alta percentuale di luce blu che supera quella presente nella luce naturale. Gli studi rivelano che un utente medio è in grado di visualizzare il proprio cellulare fino a 150 volte al giorno.
Dall’altro c’è il fatto che usiamo televisione, tablet, computer o lo stesso cellulare a poca distanza dagli occhi. Il grado di esposizione è quindi elevato e inevitabile.
La crescente e costante comparsa di nuovi dispositivi elettronici non si ferma. Oltre ad essere brusco, è successo rapidamente. Pertanto, il nostro corpo non ha avuto il tempo di farlo creare i necessari meccanismi fisiologici che garantiscono una protezione naturale.
Proteggi i tuoi occhi!
Abbiamo visto come funziona la luce blu e quindi il suo impatto sulla salute visiva. Tuttavia, ci sono alcune misure preventive che possiamo prendere in considerazione:
- Migliorare la dieta includendo cibi ricchi di antiossidanti. Si consiglia l’assunzione di uva rossa, kiwi, arance, mango, verdure a foglia verde, piselli, zucchine, zucca, melone dolce, ecc.
- Indossa speciali lenti antiriflesso in grado di bloccare la dannosa luce blu. Riescono a bloccarne il 20% e sono anche molto efficaci contro i raggi UV.
- Usa filtri luce blu per schermi, disponibili per smartphone, computer e altri dispositivi.
- I sistemi operativi iOS e Android offrono rispettivamente funzionalità come Night Shift e Night Mode. Sono indicati per utilizzare i telefoni cellulari la sera prima di andare a dormire.
- Le lenti a contatto hanno anche filtri selettivi per la luce blu.
Sapere come funziona la luce blu è un modo per cercare una migliore salute visiva. È importante d’ora in poi adottare le misure preventive necessarie e proteggere il nostro senso della vista.
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