Ciao amico, come stai? Sono felice di averti qui, in questo articolo esploreremo in dettaglio il tema: Cos’è e come funziona la consapevolezza di sé?
Per ogni essere umano è essenziale conoscere se stessi, dipende dalla capacità di svilupparsi e raggiungere progressi personali. In questo articolo spiegheremo come funziona la consapevolezza di séun concetto che va ben oltre ciò che ci piace o non ci piace.
auto conoscenza
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La base per lo sviluppo personale è conoscere te stesso, cioè sapere che per rispondere alla domanda «chi sono io?» Non riuscire a rispondere a questa semplice domanda è segno che siamo sprofondati in una crisi esistenziale, che ci fa sentire confusi sul nostro futuro. Quando una persona non conosce se stessa, non sa dove sta andando, tanto meno ha i piedi per terra.
La conoscenza di sé si riferisce all’essere consapevoli di quanto vali, chi sei, qual è la tua personalità, come ti comporti e agisci in determinate situazioni. Inoltre, sapere cosa ti rende felice, conoscere le tue capacità, abilità, passioni, tristezza, paure, angosce, traumi, conoscenze, ecc.
Come funziona la consapevolezza di sé?
Grazie alla conoscenza di sé scopriamo le caratteristiche che ci definiscono come persone. È un processo in parte complesso, poiché richiedono un grande sforzo da parte nostra per osservarci come realmente siamo. D’altra parte, conoscersi ci permette non solo di raggiungere i nostri obiettivi ma di migliorare ogni giorno come persone, oltre che imparare ad accettarci e rispettarci. Raggiungere la conoscenza di sé richiede un’elevata dose di impegno e obiettività
Questo processo riflessivo consente all’individuo di acquisire un’idea del suo vero e reale sé, e come ogni processo si compone di diverse fasi:
- Autopercezione: fondamentalmente è la capacità di sapere chi sei, dove sei, come ti relazioni con gli altri e qual è il tuo ruolo nella vita.
- Autoosservazione: riconoscere se stessi, cioè gli atteggiamenti, i comportamenti e le circostanze che ci circondano.
- Memoria autobiografica: il più delle volte il nostro presente è una conseguenza del passato, quindi è fondamentale tenerlo sempre presente.
- Autostima: che può essere alta o bassa, a seconda del valore che diamo a noi stessi.
- Autoaccettazione: l’ultima fase si riferisce alla capacità di accettare noi stessi per come siamo.
Conoscenza di sé: aspetti generali
Il modo in cui funziona la conoscenza di sé implica conoscere noi stessi in modo oggettivo, dobbiamo essere in grado di identificare i nostri obiettivi passati, presenti e futuri. Punto di partenza per sviluppare noi stessi e raggiungere il benessere psicologico, e solo la conoscenza di sé è ciò che ci fornisce le informazioni di base per poterlo fare.
È importante essere consapevoli che conoscere noi stessi implica anche saper scoprire i nostri limiti, difetti, contraddizioni, insomma caratteristiche poco piacevoli. Tuttavia, non c’è bisogno di averne paura, scoprire questi aspetti nascosti o ignorati ci permetterà di apportare correzioni che ci rendono persone migliori.
Adempiere a questo compito non è facile, ma ci sono alcuni consigli molto efficaci, come tenere un diario emotivo, fare un elenco dei tuoi punti di forza e di debolezza. Prendi nota delle tue passioni e hobby, chiedi ai conoscenti di scrivere una descrizione della tua persona. Puoi persino praticare la Mindfulness, partecipare a una sessione di coaching o a un seminario sull’Intelligenza Emotiva.
Se non ti sei mai chiesto chi sei, è tempo che tu lo faccia e scopra la risposta. A causa del modo in cui funziona la conoscenza di sé, non ti pentirai di averlo scoperto.
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